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大家都知道羅漢果是一味中藥，但是大家了解羅漢果作為食材就可以做出美味的羅漢果甘蔗蜂蜜甜水嗎？下面我給大家介紹一下

羅漢果甘蔗蜂蜜甜水中所用的主要原料

甘蔗

味甘而性涼，具有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤(rùn)燥等功效，能解肺熱和腸胃熱。

蜂蜜

天然食品，食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力；經(jīng)常食用蜂蜜，不僅對(duì)牙齒無(wú)妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用；蜂蜜還可以潤(rùn)腸通便。

羅漢果

性涼，味甘。清熱潤(rùn)肺，止咳，利咽，滑腸通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。

做好的這道羅漢果甘蔗蜂蜜甜水適合深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。長(zhǎng)坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。室外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量較大，體內(nèi)水分容易流失者。

羅漢果甘蔗蜂蜜甜水原料

蜂蜜2湯勺、甘蔗2節(jié)、蜜棗10顆、蓮子適量、羅漢果半個(gè)。

羅漢果甘蔗蜂蜜甜水做法

1、備齊所需原料，羅漢果洗凈用刀背輕輕敲開(kāi)取果肉切半；

2、甘蔗全部切成小塊備用；

3、鍋中加入2L的清水，放入甘蔗燒開(kāi)；

4、加入蓮子；

5、加入蜜棗；

6、放入半個(gè)羅漢果，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子煮20-30分鐘左右即可。煮好的甜水冷卻至室溫，隨喝隨根據(jù)喜好加入適量的蜂蜜即可飲用。

友情提示

蜜棗、甘蔗、羅漢果都有自身的甜味，但加入蜂蜜的味道更佳獨(dú)特潤(rùn)口，推薦呦。

春天風(fēng)多雨少，氣候干燥，人體的水分容易流失。而且天氣變化反復(fù)無(wú)常，很難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，容易上火。我就是很容易上火的體制，平時(shí)超愛(ài)吃桂圓，一會(huì)就會(huì)摞起來(lái)跟小山一樣的果殼?；旧隙际沁@個(gè)泡下去，另外的泡又起來(lái)了。所以我就猛喝水，來(lái)緩解上火癥狀。不過(guò)我不太喜歡喝白開(kāi)水，因?yàn)橛X(jué)得寡淡無(wú)味。俺家家常年不能缺的就是蜂蜜啦，既健康又有甜味

蜂蜜用來(lái)沖水早晚一杯清腸潤(rùn)胃，就是記得別用太燙的水哈，溫水最適宜啦。早餐抹面包也挺方便，比黃油熱量低不少的嘞?；蛘呦裎乙粯幼鲆诲伡瓤梢匝a(bǔ)水又可以去火的甜湯，不放糖，用蜂蜜代替糖會(huì)更健康。蜂蜜是由單糖類的葡萄糖和果糖構(gòu)成，容易被人體吸收轉(zhuǎn)換成能量，不會(huì)堆積在身上變成脂肪的。