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燕窩有白燕窩和血燕窩兩種，雖然都是燕窩，其實(shí)他們的功效卻有一定的差別的。白燕窩是天然的滋補(bǔ)佳品，無論是男人女人，還是老人小孩，都可以食用。白燕窩的功效是養(yǎng)陰、潤燥。補(bǔ)氣，女子經(jīng)常食用白燕窩可以讓自己更加年輕美麗。

白燕窩的功效與作用

1、滋陰潤肺

白燕窩具有滋陰潤肺的功效，可以起到滋養(yǎng)肺部的功效，還能夠補(bǔ)陰補(bǔ)氣。經(jīng)常抽煙的男人，煙里面的有害物質(zhì)會對肺部帶來極大的傷害，經(jīng)常吃白燕窩，可以減少抽煙給我們帶來的傷害，起到滋養(yǎng)肺部的功效。經(jīng)常抽二手煙的女人和小孩也可以吃點(diǎn)白燕窩來滋養(yǎng)肺部。

2、美容養(yǎng)顏

白燕窩還具有美容養(yǎng)顏的功效，經(jīng)常食用白燕窩可以讓皮膚更加光滑，更加有彈性。自古以來，白燕窩就是女人保養(yǎng)肌膚的最佳食品，古代很多富太太都會食用白燕窩來保養(yǎng)肌膚，可見，白燕窩養(yǎng)顏的功效自古就有。

吃白燕窩的好處

1、增強(qiáng)免疫力

白燕窩當(dāng)中的氨基酸含量非常高，而氨基酸對免疫系統(tǒng)有增強(qiáng)的功效，吃白燕窩最大的好處，就是可以讓免疫力增強(qiáng)。同時，白燕窩當(dāng)中含有的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)也可以提高人們抵抗病毒的能力，所以，身體虛弱的人和動過大手術(shù)的人，可以吃白燕窩來增強(qiáng)免疫力。

2、養(yǎng)胃

白燕窩可以入胃補(bǔ)中，補(bǔ)而不燥，潤而不滯，是非常適合胃部有疾病的人吃的，胃部患者吃可以滋養(yǎng)胃部，讓胃部更加健康。同時，白燕窩還可以入腎臟，起到滋養(yǎng)腎臟的功效。白燕窩可以化痰止咳，對于久病虛損的人有極好的滋補(bǔ)功效。