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梅精是從水果青梅中提取出的植物精華，它含有天然的有機酸和多種微量元素，對人類身體有諸多好處，但人們在食用梅精時也要注意，這種食物的副作用也很明顯，如果食用不當會對身體產(chǎn)生不良影響。下面是對梅精功效與副作用的具體介紹，想吃梅精的人可以提前了解一下。

梅精的功效與作用

1、預防骨質(zhì)疏松

人們適量服用梅精能提高身體對微量元素鈣的吸收率，它能促進骨骼發(fā)育并能提高骨骼的韌性與密度，對中老年經(jīng)常出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松和骨關節(jié)疾病有良好預防作用，另外中老年人群多服用一些梅精，還能提高骨骼健康水平，能降低骨折發(fā)生率。

2、維持腸道健康

人們食用梅精對維持腸道健康也有很大的好處，因為梅精能消炎殺菌預防腸炎，而且它能促進人類腸道中益生菌再生，能維持人類腸道菌群平衡，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的腹瀉，腸炎以及腸道消化不良等癥都有良好預防作用。

3、預防感冒

梅精還有多種天然活性成分，他們被人體吸收后能增強人體抗病毒能力，并能促進人體的免疫細胞再生，在流感高發(fā)季節(jié)中，人們多服用梅精能抑制流感病毒活性，可阻止它對人體產(chǎn)生傷害，它能防止人體被流感病毒侵襲。

4、預防蕁麻疹

人們服用梅精不但能提高人體抗病毒能力還能加快人體內(nèi)多種毒素代謝，更能維持人類皮膚健康，那些經(jīng)常出現(xiàn)蕁麻疹的人可以適量服用一些梅精，它能阻止蕁麻疹出現(xiàn)，也能讓已經(jīng)出現(xiàn)的蕁麻疹盡快消退。

5、去除青春痘

梅精能消炎殺菌也能抗病毒，平時用溫水把它稀釋，以后能直接涂抹肌膚，特別是人們皮膚表面出現(xiàn)青春痘以后，把它涂抹在長有青春痘的部位，并進行適度按摩，每天使用2~3次就能讓青春痘慢慢消失，而且不容易留下痘印。