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生活中很多人不吸煙，但卻被迫吸二手煙，有人是家中的男人喜歡吸煙，有人是辦公室的同事喜歡吸煙，長(zhǎng)期吸入二手煙對(duì)身體也有害，需要及時(shí)排除，那么長(zhǎng)期吸二手煙怎樣排毒呢？想了解這方面的知識(shí)，可以隨我一起去看看。

長(zhǎng)期吸二手煙怎樣排毒

1、多喝白開水

人們長(zhǎng)期吸二手煙可以通過多喝白開水來排毒，這是排除身體內(nèi)毒素最有效的方法，因?yàn)樵蹅兒劝组_水以后能把身體內(nèi)的毒素溶解，并能讓他們隨身體代謝，排出體外其排毒效果特別好。

2、吃西紅柿排毒

人們長(zhǎng)期吸二手煙還可以通過吃西紅柿來排毒，因?yàn)槲骷t柿中含有大量的番茄紅素和維生素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，能加快人體內(nèi)有害物質(zhì)的分解，能排除身體因吸二手煙而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，同時(shí)它還能增強(qiáng)人體自身免疫功能，對(duì)維持人體健康有一定好處。

3、多吃綠葉蔬菜

長(zhǎng)期吸二手煙還可以通過吃綠葉蔬菜來排毒，因?yàn)榫G葉蔬菜中含有的膳食纖維和葉綠素等物質(zhì)，在被人體吸收后能分解人體內(nèi)的尼古丁和焦油，能讓這些毒素隨身體代謝排出體外，可把二手煙對(duì)人類身體的傷害降到最低。

4、綠色植物排毒

如果人們長(zhǎng)期吸二手煙，還可以在自己的家中擺放一些具有凈化空氣作用的綠色植物，這樣的植物在生長(zhǎng)過程中會(huì)吸收空氣中的二氧化碳，能產(chǎn)生更多的負(fù)氧離子，人們吸收這種空氣就能加快身體內(nèi)有害物質(zhì)分解，能讓吸二收煙堆積的毒素盡快排出體外。

今天為大家介紹了一些排毒的好方法，能讓大家知道長(zhǎng)期吸二手煙怎么排毒最好，如果你們平時(shí)也經(jīng)常接觸二手煙，就試著用這些方法去排毒吧，它們能有效降低二手煙對(duì)人體的傷害。