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冬棗你吃過(guò)嗎？知道冬棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎？這種冬棗也叫蘋果棗，或者冰糖棗，是棗類水果中的一個(gè)特殊存在，主要出現(xiàn)于中國(guó)的魯北地區(qū)，以沾化出產(chǎn)的冬棗最為有名。冬棗比正常的棗成熟晚，口感脆甜，適合人們鮮食。冬棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很出色，一會(huì)小編就帶大家就去看看冬棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具體有哪些。

冬棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、冬棗中有維生素含量高

多種維生素的存在是冬棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最有代表性的存在，在冬棗中不但有大量的維生素C和維生素P還有一些維生素A和維生素E存在，這些維生素被人體吸收以后，可以起到保護(hù)血管和增加血管彈性的作用，這也是人們經(jīng)常吃冬棗能預(yù)防動(dòng)脈硬化的一個(gè)主要原因。

2、冬棗中含有蘆丁

蘆丁是冬棗這種水果中的最重要的營(yíng)養(yǎng)成分這一，這種物質(zhì)是一種天然藥物成分，對(duì)人類的高血壓有很好的治療功效，人們平時(shí)多食用冬棗，能有效減少血壓和升高，讓血壓一直處于正常的水平之中。

3、冬棗中有環(huán)磷酸腺苷

環(huán)磷酸腺苷也是冬棗最重的營(yíng)養(yǎng)成分之一，這種物質(zhì)是天然的生理活性物南，它可以參另到人體多種生理活動(dòng)中去，對(duì)人們的免疫系統(tǒng)有明顯的調(diào)節(jié)作用，可以增加心肌的收縮能力，減少膽固醇的生成與癌細(xì)胞的產(chǎn)生，人們經(jīng)常食用對(duì)提高身體的健康水平是有出色功效的。