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夏天是各種新鮮水果大量上市的時候，老人每天吃些新鮮的水果對提高身體健康水平是大有好處的，但是夏天老人吃什么水果好呢？哪些水果最適合老人食用呢？

夏天老人吃什么水果好

1、夏天老人吃水果要根據(jù)自己體質(zhì)選擇

夏天適合老人吃的水果有很多種，像西瓜、葡萄、哈蜜瓜與甜瓜等。但是老人在食用以前要了解自己的體質(zhì)，因為水果分為寒性水果的熱性水果兩種，只有與自己體質(zhì)符合的水果，才是最適合老人吃的水果，比如熱性體質(zhì)的老人吃一些涼性的水果就對身體特別好，像西瓜、梨以及香蕉等，就是他們不錯的選擇。

2、血糖高的老人在夏天不能吃糖份高的水果

很多老年人都有血糖高的毛病，這種癥狀在進(jìn)入夏天以后會明顯加重，這時他們是不能吃一些糖份含量高的水果，像蘋果和香蕉等，就是高血糖老人應(yīng)該遠(yuǎn)離的對像，他們可以吃一些獼猴桃和西紅柿，這些水果糖份含量低，對老人的血糖不會產(chǎn)生不利影響。

3、夏天老人吃水果的時間

夏天適合老人吃的水果有很多，只要是適合自己的體質(zhì)的水果都老人都可以吃人，但是老人的生理功能比較弱，而且各內(nèi)臟器官的功能也出現(xiàn)了減退，他們吃水果時不能一次吃太多，可以每次少吃點，一天中吃多次，另外不能在飯前或者飯后馬上吃水果，飯前一小時和飯后兩小時，是老人吃水果的理想時間。