絲瓜絡的功效與作用（絲瓜絡的功效與作用與主治與用量）
2022-12-03
更新時間：2022-11-11 05:36:11作者：佚名
零食大多數人都喜歡吃，老年人也不會例外，但是老人的身體機能會比較弱，他們在選擇零食時也有一定的要求，那么老人吃什以零食好呢？下面小編就為大家推薦一些最適合老人吃的零食，孝敬老人時，可以適量給他們購買一些。
1、老人吃板栗好
板栗是生活中的常見零食，它特別適合老人食用，因為板栗有強脾健胃和活血止血以及滋陰補腎等多種功效，老人平時吃一些板栗，能在消磨時間的同時，起到滋補身體的作用，對老人高發(fā)的腎虛和糖尿病有不錯的緩解作用。
2、老人吃核桃、杏仁和花生好
核桃杏仁和花生是生活中常見的堅果食品，這些食品有一個共同的特點，那就是含有大量不飽和脂肪酸，這種物質對老人的心臟有很大的好處，可以提高心臟功能，也能提高老人身體的抗氧化能力，對預防心腦血管疾病也有很大的好處。
3、老人金橘餅好
金橘餅也是最適合老人吃的一種零食，它不但色澤誘人，而且不含任何添加劑，老人食用以后能補充多種維生素，還能起到消食下氣和化痰止咳等多種保健功效，另外柿餅、豆干以及鳳梨酥等，也是適合老人食用一些零食，但是老人不論吃什么零食都不能過量，以免影響正常的食物攝入。