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女人來月經(jīng)是女性應的正常生理周期，女人處于經(jīng)期時，有很多需要注意的地方，吃水果也不例外，在來月經(jīng)時一定不能向平時那樣隨便吃水果，只能吃一些性質(zhì)溫和，對生理期沒有刺激的水果來調(diào)理身體，那么女人經(jīng)期吃什么水果好呢？接下來小編就一一告訴大家。

女人經(jīng)期吃什么水果好

1、女人經(jīng)期吃水果的好處

女人經(jīng)期吃一些水果對身體是大有好處的，可以減少盆腔充血和便秘以及貧血等多種不良癥狀的發(fā)生。但是女人經(jīng)期多數(shù)畏寒，人們選擇水果，應該多選擇一些性質(zhì)溫熱，滋補功效出色的水果來食用，像荔枝、桂圓和紅棗等，就是不錯的選擇。

2、女人經(jīng)期吃榴蓮和桂圓好

女人經(jīng)期吃一些榴蓮和桂圓對身體大有好處，桂圓中含有大量的鐵可以起到補血的作用，另外桂圓還能補中益氣，驅(qū)寒生暖，對女性經(jīng)期的四肢冰冷和貧血都有不錯的調(diào)理功效。而榴蓮則是一種滋補功效出色的水果，可以為女人身體補充多種營養(yǎng)成分，提高身體免疫力。

3、女人經(jīng)期不能吃哪些水果

上面說了女人經(jīng)期吃一些水果對身體好，但是有些水果是不能在女人經(jīng)期時吃的，像西瓜、柿子以及芒果等，就都不適合在女性月經(jīng)期間食用，它們性質(zhì)寒涼，在女人經(jīng)期食用以后容易引發(fā)經(jīng)期腹痛和月經(jīng)不調(diào)。