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要中有很多花青素，維生素，能夠幫助人體抗氧化。櫻桃還可以活血行氣，帶動(dòng)人體的新陳代謝更加快速生長，櫻桃中的鐵元素也非常多，能偶調(diào)理貧血問題。下面就給大家說說櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值及功效。

櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值及功效

一、櫻桃緩解貧血的營養(yǎng)價(jià)值

櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量是其余水果的多倍，高出蘋果橘子將近二十多倍。如果是野生的櫻桃，那么鐵含量會更加多，能夠足夠補(bǔ)血補(bǔ)氣，對于缺鐵性的人吃櫻桃能夠滋補(bǔ)身體，有極好的助益。不單單對貧血人士，對于低血糖患者也適用，每天吃些櫻桃，效果很好。

二、櫻桃美容美膚的營養(yǎng)價(jià)值

櫻桃中不但鐵劑含量高，還有大量的蛋白質(zhì)，胡蘿卜素和維生素C，適用櫻桃可以補(bǔ)身體，強(qiáng)健骨骼。用櫻桃榨汁后混合面膜粉一起涂臉，長期堅(jiān)持可以去皺紋，除色斑，讓面部皮膚細(xì)膩滑潤，膚色漸好。

三、櫻桃祛風(fēng)除濕的營養(yǎng)價(jià)值

櫻桃能夠祛風(fēng)除濕，很多風(fēng)濕病患者需要吃藥才能控制自己的疾病不給自己帶來過多的痛苦，但是藥物對脾胃會造成損傷。如果通過使用櫻桃就不會有這樣的問題了。