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香蕉作為一種美味又常見的水果，被認定為具有讓人心情愉快，補充腦部能量的水果。香蕉的甜味足，但是熱量卻不高，是很理想的減肥水果。所以晚上吃香蕉不會發(fā)胖。香蕉可以排毒通便，能夠更加有利于幫助減肥減脂。

晚上吃香蕉會發(fā)胖嗎

一、晚上吃香蕉會胖嗎

香蕉本身的卡路里不高，一根香蕉的熱量只是同等重量的米飯的一半，但是其飽腹感卻遠遠的高于米飯，這種容易吃飽有不會增加過多熱量的食物是理想的減肥食材。晚上吃香蕉不會導致肥胖，這一點想要減肥的女士可要知曉啊。

二、吃香蕉的減肥價值

香蕉這個食材有豐富的價值，其中富含維生素b等多種營養(yǎng)成分，食用香蕉后人可以保持一種歡快的狀態(tài)，所以不開心的時候不妨吃上一些香蕉，心情也會得到改善。香蕉還能夠理氣順氣，所以如果是氣滯型肥胖的話就能夠用吃香蕉的方法來改善。

三、晚上吃香蕉減肥排毒的功效

香蕉中的膳食纖維一旦具有人體吸收后就能夠很好的幫助腸胃道排便。香蕉可以有助于排便，所以晚上吃香蕉后，身體經(jīng)過一夜的排毒調(diào)理后，就可以幫助人體減肥了。