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酸棗也叫野棗或者山棗，多野生，它的果肉比較薄，味道酸甜可口，可以當水果食用，也可以入藥。酸棗的的功效與作用很多，對人類身體有多種好處，但是在食用以后也有一定的副作用，為了讓大家更好的了解它，小編會把酸棗的功效與作用以及副作用都做一個詳細的介紹。

酸棗的功效與作用酸棗的副作用

1、酸棗能補充營養(yǎng)

酸棗可以為人體補充多種營養(yǎng)成分，它含有鉀、鈉以及鐵和磷等多種微量元素，還有大量的維生素，特別是維生素C的含量十分出色，是桔子的二十倍，人們食用以后能提高身體免疫細胞的活性，能加快身體代謝，提高身體的抗病能力。

2、酸棗能預防冠心病

酸棗可以預防人類的冠心病，它含有一些天然的酸葉酮，這種物質(zhì)，能預防血管老化，也能增加血管彈性，對冠狀動脈硬化和冠心病都有良好的預防作用。

3、酸棗能降血壓

降血壓也是酸棗的重要功效之一，它能擴張血管加快血液流動，能讓過高的血壓降下來，低血壓患者不適合食用酸棗，另外酸棗被女性食用以后還能興奮子宮的作用，它會加快子宮收縮，孕婦不宜過量食用。

4、酸棗的副作用

酸棗的副作用不多，只是不適合孕婦和兒童食用，除此以外人們食用它還是比較安全的，也沒有明顯副作用存在，而且平時食用能起到放松神經(jīng)和緩解神經(jīng)衰弱等多種功效，對人類的失眠也有一定的預防和調(diào)理功效。