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核桃大家肯定都吃過(guò)，知道它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的堅(jiān)果類食材，它能益智健腦，也能延緩衰老，對(duì)人類身體有多種好處。其實(shí)核桃的功效與作用還有很多，今天我就和大家一起去了解，看看核桃的功效與作用還有哪些。

核桃的功效與作用

1、核桃能保護(hù)心臟

核桃對(duì)人類的心臟有很好的保護(hù)作用，它含有大量的抗氧化成分，能提高心臟功能，也能預(yù)防心肌缺血，平時(shí)經(jīng)常食用能減少多種心臟類疾病的發(fā)生。核桃還能調(diào)節(jié)人類的神經(jīng)，能讓人類神經(jīng)放松，能預(yù)防神經(jīng)衰弱和失眠多夢(mèng)等不良癥狀的發(fā)生。

2、核桃能預(yù)防糖尿病

核桃可以預(yù)防人類的糖尿病，因?yàn)楹颂抑泻幸恍┎伙柡椭舅?，它們進(jìn)入人體以后能促進(jìn)胰島素分泌，也能提高胰島功能，可以有效預(yù)防高血糖的發(fā)生，從而也就減少了糖尿病的發(fā)生機(jī)率。

3、核桃能健腦益智

核桃是一種可以讓人類變得更聰明的食材，它能健腦，也能增加智力，它含有多種維生素和一些抗氧化成分，這些物質(zhì)能提高腦細(xì)胞活性，也能促進(jìn)腦細(xì)胞再生，同時(shí)還能為大腦提供足夠的氧氣，因此平時(shí)食用核桃能起到健腦益智的重要功效。