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老人是生活中最需要關(guān)愛(ài)的一個(gè)群體，他們年齡大了以后，身體會(huì)出一些慢性病，身體器官的一些功能也會(huì)減弱，在飲食上要多加注意，平時(shí)可以根據(jù)自己的身體狀況吃一些對(duì)的水果。那么老人吃什么水果最好呢？下面小編就來(lái)具體告訴大家。

老人吃什么水果好

1、膽固醇過(guò)高的老人多吃山竹

山竹是一種熱帶水果，它肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能為人體補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，另外這種水果還能清除人體血液中的膽固醇，可以避免它們?cè)谘鼙谏戏e存，平時(shí)老年人多食用一些山竹，可以有效減少動(dòng)脈硬化和高血脂的發(fā)生。

2、高血壓的老人多吃葡萄好

高血壓是老年人的常見(jiàn)病，這處疾病發(fā)生以后，很難根除，需要在平時(shí)的飲食上多加注意，除了少吃鹽以外，還可以多吃一些葡萄，葡萄這種水果中含有一些微量元素鉀，它能促進(jìn)人體內(nèi)部鈉的排出，能讓過(guò)高的血壓降下來(lái)。

3、消化不良的老人多吃草莓和獼猴桃

人類進(jìn)入老年以后，身體的消化能力也會(huì)減弱，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，這時(shí)可以多吃一些草莓和獼猴桃，它們能調(diào)節(jié)胃酸分泌，也能消除腸胃中的多種病菌，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，平時(shí)多吃一些，能讓消化不良的癥狀明顯緩解。