絲瓜絡(luò)的功效與作用（絲瓜絡(luò)的功效與作用與主治與用量）
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-11-09 09:38:00作者：未知
杏仁大家可能都見(jiàn)過(guò)，它就是植物杏種子里面的種仁，但是它可以分為南杏仁和北杏仁兩種，南杏仁多用來(lái)食用，而北杏仁則多用于入藥，兩者的功效大不相。今天小編重點(diǎn)為大家介紹是可食用的南杏仁，那么這種南杏仁有什么功效呢？平時(shí)應(yīng)該怎么去食用呢？下面小編就來(lái)細(xì)細(xì)告訴大家。
1、南杏仁的功效
南杏仁這種食材味香，含有大量的蛋白質(zhì)和植物脂肪還有一些天然的油脂，另外礦物質(zhì)和維生素也是南杏仁中最重要的存在，人們食用以后能補(bǔ)腦，也能美容，更能延緩衰老。
2、南杏仁能煮粥
煮粥是南杏仁的常見(jiàn)吃法之一，平時(shí)大家可以準(zhǔn)備適量的南杏仁再準(zhǔn)備一百克粳米，把粳米洗凈以后入鍋加清水，把南杏仁也洗一下，入鍋，一起煮制，煮開(kāi)以后用小火慢慢的熬一個(gè)小時(shí)左右，最后加入適量的白糖調(diào)味，調(diào)勻以后就能取出食用。
3、雪耳煲杏仁
雪耳煲杏仁也是南杏仁的一種常見(jiàn)吃法，平時(shí)可以準(zhǔn)備雪耳五十克，南杏仁二十五克，把它們?nèi)肯磧粢黄鹑脲?，加入六碗清水，用大火燒開(kāi)以后再用小火慢慢煲，可以煲制一小時(shí)左右，中間可以加入適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味，煲好以后清香誘人，特別好吃，而且還能美容，止咳。