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伊麗莎白瓜是一種常見的水果，它是甜瓜的一個(gè)變種，味甜，汁多，營養(yǎng)豐富，特別好吃，很多人都喜歡食用它。那么伊麗莎白瓜的功效與作用有哪些呢？平時(shí)吃伊麗莎白瓜的好處有哪些呢？今天小編就專門為大家說一說，喜歡吃伊麗莎白瓜的朋友可以認(rèn)真了解一下。

伊麗莎白瓜的功效與作用

1、伊麗莎白瓜能補(bǔ)充能量

伊麗莎白瓜是一種含有大量糖份的水果，它含有果糖和葡萄糖都是人體必須的營養(yǎng)成分，它們進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成能量被人體吸收和利用，可以讓人們快速恢復(fù)體力，也能及時(shí)為人體補(bǔ)充水分。

2、伊麗莎白瓜能補(bǔ)充礦物質(zhì)

伊麗莎白瓜營養(yǎng)豐富，它含有人體必須的多種礦物質(zhì)，特別是鈣、鐵以及磷等多種礦物質(zhì)的含量比較高，人們食用以后可以快速把它們吸收和利用，可以促進(jìn)身體代謝，也能提高身體各器官的功能，更能延緩多種衰老癥狀的發(fā)生。

3、伊麗莎白瓜能美容

美容也是伊麗莎白瓜的重要功效之一，它含有的多種維生素，特別是維生素C和維生素E等物質(zhì)的含量比較高，它們能滋養(yǎng)皮膚修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞，平時(shí)經(jīng)常食用可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，能讓人們的皮膚變得細(xì)嫩爽滑而有彈性。