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橙子是每年冬天大量上市的應(yīng)季水果，它果汁量大，味道酸甜爽口營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也特別高，能為人體補(bǔ)充豐富的維生素，但是這種美味的橙子孕婦能不能吃呢？如果能吃她們吃橙子對(duì)身體又有哪些好處呢？

平時(shí)孕婦是可以吃橙子的，而且他們吃橙子以后對(duì)身體有多種好處，不但能吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能提高孕婦身體健康水平，更能促進(jìn)胎兒發(fā)育，能讓生出的寶寶更健康，更聰明。

孕婦吃橙子的好處

1、促進(jìn)胎兒智力發(fā)育

平時(shí)孕婦多吃一些橙子，能吸收大量的維生素c，這種維生素與腹中胎兒的智力發(fā)育有很大關(guān)系，如果女性在懷孕期間，不能吸收豐富的維生素c，就會(huì)降低胎兒大腦發(fā)育的速度，會(huì)讓胎兒大腦因營(yíng)養(yǎng)不足而出現(xiàn)發(fā)育遲緩，會(huì)增加胎兒畸型的機(jī)率。

2、預(yù)防孕期高血壓

生活中讓孕婦多吃一些橙子，可以預(yù)防孕期高血壓的出現(xiàn)，因?yàn)槌茸又泻械木S生素c和維生素p不但能提高人體的免疫力，他們還能增加人體內(nèi)毛細(xì)血管的通透性，能清除血液中的膽固醇，可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓讓血壓維持在正常的狀態(tài)。

3、預(yù)防緩解便秘

女性懷孕以后，身體機(jī)能會(huì)發(fā)生一定的改變，而且腸胃蠕動(dòng)會(huì)變慢，這事經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘會(huì)讓大量毒素在身體內(nèi)堆積，對(duì)胎兒發(fā)育不利，如果這時(shí)能讓孕婦多吃一些橙子，豐富的果膠和纖維素可以加快腸胃蠕動(dòng)，能有效促進(jìn)身體內(nèi)的大便排出，從而也就減少了便秘的發(fā)生。