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鮮無花果是一種味道甜美營養(yǎng)價值極高的水果，它在洗凈以后可以直接吃，能為人體補充糖類和多種維生素，可以提高身體素質(zhì)促進人體代謝，魯無花果功效雖然出色但食用時禁忌也很明顯，建議大家在食用它以前能多做一些了解。

鮮無花果的功效

1、消脂通便

鮮無花果中含有多種人體必須的營養(yǎng)成分，特別是蘋果酸和檸檬酸以及脂肪酶物質(zhì)的含量比較高，這些物質(zhì)被人體吸收以后不但能加快人體對食物的消化與吸收，還能促進脂肪分解與代謝，另外它含有的纖維素還能促進腸胃蠕動，平時經(jīng)常食不便能消脂還能通便減肥。

2、預(yù)防冠心病

鮮無花果能降低血壓與血脂，它含有的脂肪分解酶能加快身體內(nèi)脂肪的分解，也能減少膽固醇在人體內(nèi)堆積，能軟化血管促進血液循環(huán)，對中老年高發(fā)的冠心病以及動脈硬化都有很好的預(yù)防作用。

3、防癌抗癌

鮮無花果中還含有一種天然的補骨脂素和一些佛柑內(nèi)酯，這些物質(zhì)是天然活性成分也是天然的抗癌物質(zhì)，它們不但能預(yù)防細胞癌變，還能抑制癌細胞再生正常人群食用可以預(yù)防癌癥，癌癥患者食用鮮無花果則能防止癌癥病情惡化。

鮮無花果的禁忌

新鮮無花果味道鮮美營養(yǎng)豐富，適合大多數(shù)人群食用，食用時禁忌并不明顯，但這種水果性質(zhì)略寒，那些本身就患有胃寒或者脾胃虛寒的人群，是不適合食用鮮無花果的，不然會讓胃痛或者胃炎高發(fā)，對身體健康不利。另外處于經(jīng)期的女性應(yīng)該少吃無花果，以免引發(fā)痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)。