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生活中很多人都喜歡喝蜂蜜水，但對于喝蜂蜜水的時間卻存有爭議，有人說早起空腹喝蜂蜜水好，有人卻說空腹喝蜂蜜水不好，到底誰說的有道理呢？如果早起能空腹喝蜂蜜水，它又有哪些好處呢？

蜂蜜水能空腹喝嗎

蜂蜜水是可以空腹喝的，特別是那些患有腸燥便秘或者身體內(nèi)毒素瘀積過多的人群，都適合在空腹的情況下喝蜂蜜水，這樣能滋陰潤燥，清腸排毒，可以讓人們的便秘癥狀很快減輕也能讓人們的皮膚變得越來越好。

空腹喝蜂蜜水好嗎

1、平時人們在空腹的情況下喝蜂蜜水，對身體既有好處也有壞處，它最大的好處就是能滋陰潤燥清腸排毒，能加快身體內(nèi)瘀積毒素排出，也能淡化色斑美白肌膚。

2、大家如果想在早起空腹的狀態(tài)下喝蜂蜜水，最好喝一杯白開水，然后再喝蜂蜜水，這樣才能讓蜂蜜水發(fā)揮最好的功效，如果直接空腹飲用，身體正處于缺水狀態(tài)，蜂蜜水被人體吸收，不能及時代謝出體外，它的排毒作用也不明顯。

3、空腹喝蜂蜜水雖然能讓人體吸收更多的營養(yǎng)，但是它會促進胃酸分泌，容易讓人們出現(xiàn)胃酸過多，如果人們本身就胃酸過多或者患有胃潰瘍，那么一定不能在空腹的狀態(tài)下喝蜂蜜水，不然會損傷人類的胃黏膜，會讓人們胃炎與胃潰瘍的癥狀明顯加重。

4、空腹喝蜂蜜水對人類身體有利也有弊，為了自己的身體健康建議大家不要在空腹的情況下喝蜂蜜水，最好能選擇在餐后兩小時左右喝蜂蜜水，這樣既不會加重腸胃負擔，也有利于人體對蜂蜜水中營養(yǎng)成分的吸收與利用，能讓它的保健功效得到更好的發(fā)揮。