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海蝦是蝦的一種，它只生活在海水中，與淡水蝦相比，海蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，口感也更出色。它肉質(zhì)鮮美，不腥，而且無(wú)刺，多數(shù)人都喜歡食用它。那么海蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高呢？它又具體有哪些功效呢？

海蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

1、海蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

海蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有人體必須的大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有一些鈣、鐵以及磷等微量元素，另外維生素和膽堿以及煙酸也是海蝦中最重要的存在，平時(shí)人們食用海蝦能吸收多種營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體代謝，提高身體素質(zhì)。

2、海蝦能保護(hù)心臟

海蝦是一種能保護(hù)心臟的特色食材，它含有的微量元素鎂是一促可以直接作用于人類(lèi)心臟的營(yíng)養(yǎng)成分，這種物質(zhì)可以調(diào)節(jié)心臟機(jī)能，也能保護(hù)心血管，清理血管中的膽固醇，平時(shí)多吃海蝦，能預(yù)防心臟病，也能減少心血管類(lèi)疾病的發(fā)生機(jī)率。

3、海蝦能通乳

通乳也是海蝦的重要功效之一，它能調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，促進(jìn)乳汁分泌，女性在生小孩子以后出現(xiàn)無(wú)奶或者少奶時(shí)，可以通過(guò)食用海蝦進(jìn)行調(diào)理，另外海蝦中的磷與鈣等微量元素，對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)也大有好處。