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蜜桔是冬天水果市場(chǎng)上的常見(jiàn)水果，也是很多人特別喜歡吃的一種美味水果，就是說(shuō)蜜桔不但口感滋味誘人，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還特別高，人們吃蜜桔以后對(duì)身體有諸多好處，想知道吃蜜桔有什么好處和作用可隨小編一起去看看。

吃蜜桔有什么好處和作用

1、預(yù)防癌癥

吃蜜桔不但能吸收豐富維生素，還能吸收一種名為諾米靈的物質(zhì)，這是一種天然的抗癌成分，它能加快人體內(nèi)致癌物質(zhì)分解，而且能阻止癌細(xì)胞生成繁殖，能提高人體的抗癌能力，可預(yù)防癌癥發(fā)生，所以平時(shí)人們多吃蜜桔能起到特別好的防癌作用。

2、預(yù)防血栓

平時(shí)吃蜜桔還能預(yù)防血栓出現(xiàn)，因?yàn)槿藗兂悦劢垡院竽芴岣哐艿捻g性與彈性，并能凈化血液，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的抗凝血能力，能提高血液中血小板的活性，可防止血小板凝結(jié)成塊，能從根源上阻止血栓生成。

3、減肥瘦身

減肥瘦身是人們吃蜜桔的重要作用之一，因?yàn)槊劢凼且环N低脂低熱量的美味水果，它含有豐富的果膠和膳食纖維，能增加人體飽腹感并能加快身體內(nèi)腸胃蠕動(dòng)，可清理腸道中淤積的毒素，能保持大便通暢，并能預(yù)防身體肥胖，也能減肥瘦身，經(jīng)常食用能讓人們的身材變得越來(lái)越好。

4、緩解疲勞

平時(shí)吃蜜桔還能緩解身體疲勞，增強(qiáng)人體的抗疲勞能力，因?yàn)槊劢壑泻幸欢〝?shù)量的檸檬酸，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后能加快人體內(nèi)乳酸分解和代謝，并能維持人體內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡，而它含有的多糖進(jìn)入人體后能轉(zhuǎn)化成能量，可促進(jìn)人體體力恢復(fù)，能讓人體疲勞癥狀盡快緩解。

今天重點(diǎn)為大家介紹了吃蜜桔，有什么好處和作用，能讓大家對(duì)蜜桔這種水果有更全面的了解，能在以后生活中更放心的食用它，但大家在吃蜜桔的時(shí)候也要注意適量，如果過(guò)量吃蜜桔也會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，會(huì)讓人體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。