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三文魚怎么吃(三文魚怎么吃最有營養(yǎng))

更新時(shí)間:2022-10-28 09:54:44作者:佚名

三文魚怎么吃(三文魚怎么吃最有營養(yǎng))

三文魚是西餐中經(jīng)常會(huì)用到的食材,而且它是制作刺身的常見原料,現(xiàn)在國內(nèi)水產(chǎn)市場上也經(jīng)常能看到新鮮的三文魚在出售,但人們對(duì)它的吃法還不了解,不知道三文魚怎么做最好吃。其實(shí)三文魚有多種不同的吃法,一會(huì)我就把它家常做法寫出來分享給大家。

三文魚怎么吃三文魚的家常做法

三文魚粥

1、三文魚這種食材肉質(zhì)鮮美,它不單可以做成西餐和刺身,還可以做成中式美食三文魚粥,在制作的時(shí)候,需要準(zhǔn)備三文魚150克,大米一百克,香菇三四朵,黑胡椒和鹽以及橄欖油各適量。

2、把準(zhǔn)備好的三文魚洗凈以后,去掉外皮,再把它切成丁狀,加入少量食用鹽和黑胡椒腌制半小時(shí)。準(zhǔn)備好的大米用清水淘,洗干凈以后入鍋,再把香菇洗凈以后切成丁狀,也放到鍋中,加入足量清水和大米一起煮。

3、在鍋中的大米煮到八成熟時(shí),加入腌好的三文魚丁,再煮一會(huì)煮到粥軟糯粘稠以后加少量橄欖油和食用鹽調(diào)味,調(diào)勻以后關(guān)火取出即可食用。

清蒸三文魚

1、清蒸三文魚需要準(zhǔn)備新鮮三文魚肉500克,青蒜三棵,生姜和大蒜以及生抽各適量準(zhǔn)備一些,再準(zhǔn)備適量的料酒和植物油以及白糖。

2、把準(zhǔn)備好的三文魚肉洗干凈以后,切成塊狀,放到蒸盤中,然后加入準(zhǔn)備好的料酒,在蒸鍋中放水,把放有三文魚的蒸盤,放到蒸鍋中,隔水蒸20分鐘。

3、在蒸三文魚的過程中,要在炒鍋中放植物油加熱,放入蔥姜炒香,隨后放入生抽和白糖炒成料汁,在三文魚蒸好以后,取出時(shí)直接把炒好的熱的料汁澆在三文魚上,最后灑上切碎的青蒜就能上桌食用。

本文標(biāo)簽: 三文魚  家常  做法  

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