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姑娘果是一種主要出產(chǎn)在東北地區(qū)的特產(chǎn)水果，這種水果成熟后多為黃色而且個頭嬌小玲瓏可愛。姑娘果營養(yǎng)價值提高，保健功效出色，人們食用它，不但能吸收豐富營養(yǎng)，還能預(yù)防疾病，想進(jìn)一步了解姑娘果的功效與作用有哪些？可參考下面對她做的具體介紹，同時也會讓大家了解姑娘果怎么吃最好。

姑娘果的功效與作用

1、提高腎功能

平時人們多吃些姑娘果，能有效提高腎功能，它能溫補(bǔ)腎陽和緩解腎虛，并能防止腎功能減退，對人類因腎氣不足導(dǎo)致的腰膝酸軟和頭暈?zāi)垦５劝Y，都有特別好的緩解作用。

2、增強(qiáng)抗病能力

人們多吃姑娘果還能提高身體的抗病能力，因為姑娘果中不但含有維生素C，還含有一些果酸和多糖以及微量元素，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后可提高人體免疫系統(tǒng)功能，能讓人體自身抗病能力明顯提高，它特別適合那些免疫力低下和體弱多病的人群食用。

3、抗衰老

姑娘果還能提高人類身體的抗衰老能力，可放慢人體衰老速度，它含有豐富的油酸和亞油酸，還含有豐富維生素和微量元素，這些物質(zhì)能阻止人體內(nèi)出現(xiàn)氧化反應(yīng)，并能提高人體多器官功能，可讓人體保持年輕健康狀態(tài)。

姑娘果怎么吃

姑娘果有多種不同的吃法，最簡單的吃法就是把成熟后的姑娘果洗凈以后去掉表皮直接吃，這樣可以品嘗到姑娘果的原汁原味，而且能盡可能多的吸收姑娘果中的豐富營養(yǎng)。姑娘果還可以再去掉果皮以后放在料理機(jī)中攪碎成泥狀，其中與冰糖放在一起調(diào)勻腌制幾小時，然后入鍋熬煮成果醬以后再吃。

上面詳細(xì)為大家介紹了姑娘果的功效與作用以及食用方法方式，要讓大家知道平時吃姑娘果對身體有哪些具體好處，能知道姑娘果應(yīng)該怎么吃，方便大家在以后生活中用正確方法去食用姑娘果。