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脆冬棗是一種口感脆嫩的美味水果，它有著百果之王的稱號，這種水果還有大量的維生素和膳食纖維，人們吃后安以后能保健身體預(yù)防疾病，今天為大家介紹的是脆冬棗的營養(yǎng)功效與作用，能讓大家了解吃脆冬棗的具體好處。

脆冬棗的營養(yǎng)功效與作用

1、提高肝功能

脆冬棗能有效提高人類肝功能，它能修復(fù)受損的肝細胞，并能減少化學(xué)藥物對人類肝臟的傷害能防止肝功能減退也能防止肝臟出現(xiàn)病變，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的脂肪肝，酒精肝等等都有特別好的預(yù)防作用。

2、抗衰老

多吃些脆冬棗，還能放慢身體衰老速度，因為脆冬棗中含有維生素E和維生素C以及微量元素鉀等多種對身體有益的營養(yǎng)，這些物質(zhì)能提高身體多器官功能，而且能增強身體抗氧化能力，可放慢人體衰老速度。

3、提高抗病能力

人們吃脆冬棗還能提高身體的抗病能力，因為脆冬棗中不但含有纖維素，還含有多種微量元素和多糖這些物質(zhì)能加快身體內(nèi)有害物質(zhì)排出，并能提高身體免疫功能，能讓人體自身抗病能力明顯增強。

4、提高心臟功能

多吃脆冬棗還能提高人類心臟功能，因為它含有的維生素P和維生素C等物質(zhì)，在被人體吸收后能營養(yǎng)心肌，促進心肌收縮，而且能促使冠狀動脈擴張，可加快血液循環(huán)，能防止心臟功能減退也能減少心梗和心率不齊的發(fā)病率。

上面詳細為大家介紹了脆冬棗的營養(yǎng)功效與作用，能讓大家知道吃脆冬棗有哪些好處以后大家再吃脆冬棗的時候就能更安心，但脆冬棗雖好卻不能多吃，大家平時食用時一天的食用量不能要超過二百克。