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冰糖玉米粥是生活中很多人都喜歡吃的家常粥，它是以玉米渣和冰糖以及清水為主要原料制成的一種濃稠液體，有濃郁的玉米香氣，而且味道甘甜，冰糖玉米粥不單滋味，口感誘人，營養(yǎng)價值也特別高，能保健身體預(yù)防疾病，下面是對冰糖玉米粥功效與作用的具體介紹，能讓大家對它多一些了解。

冰糖玉米粥的功效與作用

1、緩解疲勞

緩解人體疲勞，促進人類體力恢復(fù)，是冰糖玉米中最重要的功效，因為冰糖玉米粥中還有一些糖類成分，這些物質(zhì)進入人體后可轉(zhuǎn)化成能量，而且它能維持人體內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡，能讓人們的疲勞感盡快消失。

2、養(yǎng)胃

冰糖玉米粥還具有特別好的養(yǎng)胃作用，它能修復(fù)受損的胃黏膜，而且能提高胃的消化功能，并能緩解人類的脾胃虛寒，對老年人因脾胃虧虛導(dǎo)致的消化不良和食欲不振有特別好的調(diào)理作用，但冰糖玉米粥也不能多吃，多吃以后會加重消化系統(tǒng)的負擔(dān)。

3、預(yù)防視力下降

冰糖玉米粥對人類的眼睛還有特別好的保護作用，因為它含有豐富的核黃素和玉米黃質(zhì)，還含有一些葉酸膽堿，這些物質(zhì)都能作用于人類的視神經(jīng)，能保護人類眼睛，可緩解眼睛疲勞，并能增強視網(wǎng)膜功能，它能預(yù)防視力下降也能防止眼睛出現(xiàn)病變。

4、清腸排毒

冰糖玉米粥不但能調(diào)理脾胃，提高脾胃消化功能，它還能清腸排毒，它含有的纖維素能吸水膨脹，可軟化大便，能縮短人體的排便時間，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的便秘有特別好的緩解作用，冰糖玉米粥還能清除人類腸道中的毒素，能防止它們對人類腸道產(chǎn)生傷害，可預(yù)防節(jié)腸癌發(fā)生。

上面為大家介紹了冰糖玉米粥的功效與作用，能讓大家對這種家常粥有更全面的了解，如果大家有興趣，平時可以多做一些和家人一起吃，堅持一段時會有比較好的食療功效出現(xiàn)。