絲瓜絡(luò)的功效與作用（絲瓜絡(luò)的功效與作用與主治與用量）
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-10-17 06:11:10作者：佚名
喝綠茶能減肥嗎?相信還有很多朋友不了解這個(gè)知識(shí)吧，下面一起來(lái)看下吧。
綠茶含有芳香族化合物能夠溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。
綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因?yàn)榫G茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，組礙對(duì)鐵的吸收。所以說(shuō)飯后立即和綠茶是不正確的而應(yīng)該在飯后一小時(shí)再喝那么效果就更佳了。
現(xiàn)代科學(xué)研究及臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，飯后一小時(shí)飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因?yàn)椴枥锏姆宇愌苌?、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。飯后喝茶是能夠很好的去除體內(nèi)多余的脂肪的，有利于減肥瘦身。是減肥的一種好方法。
綠茶減肥效果不錯(cuò)，但是要適度飲用不可過(guò)度飲用。筆者溫馨提示：健康的飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和減肥藥是科學(xué)減肥的好方法。有一種減肥藥(原雅塑)艾麗奧利司他膠囊，是一種安全的減肥藥，有效成分不進(jìn)入血液中副作用小，是健康減肥的首選。