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喝綠茶的功效與作用有哪些呢？下面就讓小編來給您具體的講解一下這個(gè)問題吧。

綠茶

冬天的天氣非常的冷，多穿衣服，其實(shí)還有就是喝熱茶，建議大家喝綠茶，因?yàn)楹染G茶的好處非常的多，綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。

喝綠茶的好處到底有那些呢?

喝綠茶的功效與作用一

這一點(diǎn)愛美女士要注意了。綠茶是天然的抗老化飲品。它所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，這些自由基就是造成人老化的根源，同時(shí)也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD是自由基的清除劑，能有效清除過剩的對(duì)人有害的自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，幫助清除自由基。從而達(dá)到抗老化的目的。

喝綠茶的功效與作用二

研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

有研究表明茶多酚能夠再生人體內(nèi)高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。