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綠茶是茶葉中的常見品種，也是許多人的最愛，綠茶不但茶香誘人，更是對人體有諸多的保健作用，只是喝綠茶不但對人體有好處，同時也人一些壞處存在，人們在某些時候是不適合喝綠茶的。如果你也有喝綠茶的習慣，最好先把喝綠茶的好處和壞處了解清楚。

喝綠茶的好處和壞處

喝綠茶的好處有哪些

1、抗菌是喝綠茶的好處之一，綠茶中的茶素對人體中多種病菌的生成都有阻止作用，而且這處茶素還不會傷害人體腸道中益生菌的平衡，因此喝綠茶不但能抗菌還能維持腸道的菌群平衡。

2、降血脂也是喝綠茶的好處，現(xiàn)在患高血脂的人很多，而經(jīng)常喝綠茶就能讓人體的血脂降到正常水平。綠茶中的茶素不但可以降低甘油三脂的含量，還可以降低血液中膽固醇的含量，因此喝綠茶對降血脂作用明顯。

3、減肥也是喝綠茶的好處，綠茶進入人體可以減少脂肪在人體中形成堆積，并且把多余的脂肪快速分解，然后排出體外，從而起到減肥瘦身的功效。另外綠茶還人清新口氣的做用，人們喝了綠茶以后茶香可以留在觜里好長時間，于是治療口臭也成了喝綠茶的好處之一。

喝綠茶的壞處

1、喝綠茶能減少人體對鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的吸收，因為綠茶中的酸性成份在進入腸道后，會阻止人體對鈣和鐵的吸收，時間長了就會讓人體出現(xiàn)缺鈣和缺鐵的多種癥狀。女性在月經(jīng)期間會鐵和鈣的需求量增加，人們在這期間最好不要喝綠茶。

2、孕婦不能喝綠茶，因為綠茶中的咖啡堿會讓孕婦的神經(jīng)處于興奮狀態(tài)下，便孕婦難以進入睡眠，另外喝綠茶還能加快孕婦的心跳速度，對母體和胎兒都不利，嚴重時孕婦會出現(xiàn)心衰的癥狀。