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黑芝麻是一種含有多種礦物質(zhì)的高營(yíng)養(yǎng)食材，它滋味香醇，含有大量的植物油具超強(qiáng)的滋養(yǎng)作用。另外黑芝麻還能滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)腎強(qiáng)腰，而且能滋養(yǎng)秀發(fā)，但它怎么吃才能對(duì)頭發(fā)好呢？平時(shí)人們多吃黑芝麻，能長(zhǎng)頭發(fā)嗎？

黑芝麻怎么吃對(duì)頭發(fā)好

黑芝麻核桃糊

1、黑芝麻和核桃搭配在一起，做成黑芝麻核桃糊供人們食用，對(duì)頭發(fā)大有好處，而制作的時(shí)候需要把適量的黑芝麻入鍋炒熟，然后再把它研成粉末狀。

2、把核桃仁入鍋，炒熟以后也研成粉末，每次各取十克，直接放在杯子中，加適量白糖，用沸水沖調(diào)以后直接吃。

黑芝麻黑豆?jié){

1、把黑芝麻和黑豆搭配的一起磨豆?jié){和，也能滋養(yǎng)秀發(fā)，而且能預(yù)防須發(fā)早白，在制作的時(shí)候需要提前把黑豆放在，清水中浸泡，等它吸水膨脹。

2、把泡好以后的黑洞與適量的黑芝麻一起放到豆?jié){機(jī)中，加適量清水，讓豆?jié){機(jī)工作直接磨出豆?jié){，取出后倒入到杯子中降溫后就能飲用。

炒黑芝麻

平時(shí)把黑芝麻炒熟以后直接吃，對(duì)人類的頭發(fā)也有一定好處，它能為頭發(fā)的生長(zhǎng)補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，能促進(jìn)秀發(fā)再生，而且能讓頭發(fā)變得更具光澤。在吃炒黑芝麻時(shí)，可以用搟面杖把它壓碎，再調(diào)入適量食用鹽，然后配粥或者下飯滋味都會(huì)特別好。

吃黑芝麻能長(zhǎng)頭發(fā)嗎

平時(shí)人們多吃一些黑芝麻，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，而且在人們出現(xiàn)脫發(fā)和掉發(fā)以后，多吃一些黑芝麻還能讓這些不良癥狀盡快好轉(zhuǎn)。另外，平時(shí)人們多吃一些黑芝麻，能吸收豐富的微量元素，鐵，鋅，鈣和銅等營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)都能滋養(yǎng)秀發(fā)，能讓人們的頭發(fā)變得烏黑順滑而有光澤。