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生活中一些愛美的女性都聽說過和安化黑茶可以減肥，但是有些人在體驗(yàn)過以后去發(fā)現(xiàn)安化黑茶的減肥效果并不好，其實(shí)這與人們的喝法有很大的關(guān)系，安化黑茶確實(shí)能減肥，但是必須掌握正確飲用方法，下面我就專門告訴大家它怎么喝才能減肥。

怎么喝減肥

1、足量飲用

平時(shí)想通過喝安化黑茶起到明顯減肥作用，必須保證每天足量飲用水，每天的飲用量不能低于1.5升，而且安化黑茶的濃度要達(dá)到一定的水平，沖泡好的茶湯不能太淡，如果太淡減肥效果就不好。

2、隨時(shí)飲用

想通過安化黑茶起到減肥作用，應(yīng)該堅(jiān)持隨時(shí)飲用，每天早起起床以后，就要用約六克的安化黑茶加入一百克，沸水沖泡，半分鐘后直接飲用，平時(shí)口渴或者肚子餓時(shí)，也要沖泡安化黑茶飲用，沖泡時(shí)可以用十克安化黑茶加二百克沸水，泡制五六分鐘以后直接飲用原茶。

3、以茶代水

想保持完美的身材，維持體重，起到明顯減肥作用，平時(shí)可以直接用安化黑茶代替水和一切飲料，平時(shí)生活中不論是想喝水還是飲料或者湯品時(shí)，全部用泡好的安花黑茶茶湯代替，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間以的體重就能明顯減輕。

注意事項(xiàng)

安化黑茶雖然能減肥，除了要掌握正確的飲用方法以外，還有很多需要格外注意的地方。在用安化黑茶減肥期間，一日三餐要定時(shí)定量，而且不能使用宵夜。另外在用黑茶減肥期間，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感，這時(shí)不能增加食物的攝入，在饑餓時(shí)可以適量喝一些黑茶，如果隨意增加食物攝入數(shù)量，就會(huì)讓減肥效果變差。