絲瓜絡(luò)的功效與作用（絲瓜絡(luò)的功效與作用與主治與用量）
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-10-12 01:51:51作者：佚名
魚(yú)膠很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，知道它是一種難得的美容食材，而且具有超強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，平時(shí)人們使用它以后，既能美容養(yǎng)顏，又能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，但是魚(yú)膠怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)呢？怎么吃魚(yú)膠才能讓它發(fā)揮最好的養(yǎng)生效果呢？想了解這些知識(shí)就快隨小編一起去看看吧。
1、在日常生活中，適量吃一些魚(yú)膠最有營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)轸~(yú)膠是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，滋補(bǔ)功效十分明顯的滋補(bǔ)類(lèi)食材，如果人們過(guò)量食用，只會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，根本不利于人體對(duì)它營(yíng)養(yǎng)成分的吸收與利用，所以人們每天食用15到20克魚(yú)膠最合適，這樣既不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，又能讓人體盡快把魚(yú)膠中的營(yíng)養(yǎng)吸收和利用。
2、在正確的時(shí)間吃魚(yú)膠，才能吸收它的營(yíng)養(yǎng)，，每天早上起床以后，空腹?fàn)顟B(tài)下，或者每天晚上睡覺(jué)以前，空腹?fàn)顟B(tài)下是吃魚(yú)膠最好的時(shí)候，在這兩個(gè)時(shí)間段吃魚(yú)膠，可以讓人體盡快把魚(yú)膠中的營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用，有利于他養(yǎng)生功效的發(fā)揮。
1、魚(yú)膠和排骨搭配在一起，燉湯喝效果最好，在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備預(yù)交20克排骨50克，紅棗3到5個(gè)，枸杞五克，生姜適量，二準(zhǔn)備好的魚(yú)膠，提前用清水泡軟，再把它洗凈，排骨剁成段狀以后用沸水焯燙，把處理好的排骨和魚(yú)膠放到砂鍋中，再加入紅棗和生姜，最后放入適量清水加熱，燒開(kāi)以后用中小火燉兩小時(shí)加入枸杞子和食用鹽調(diào)味，調(diào)勻以后就能取出食用。
2、魚(yú)膠和豬蹄兒搭配在一起燉食效果也特別好，能讓它的美容功效得到最好的發(fā)揮，要的時(shí)候可以準(zhǔn)備魚(yú)膠，四個(gè)，紅棗五個(gè)，姜片適量豬蹄兒一個(gè)，把魚(yú)膠提前泡軟，切成小塊兒，豬蹄兒剁成塊狀以后用沸水焯燙后取出。把焯好的豬蹄和魚(yú)膠放在燉盅里面，加入紅棗和生姜，再放入適量清水，一起燉三小時(shí)，燉好以后加食用鹽調(diào)味即可。