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白芝麻是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的健康食材，人們使用它以后，既能吸收豐富營養(yǎng)，又能起到明顯保健作用，但是白芝麻在日常生活中應(yīng)該怎么吃呢？白芝麻的食用方法有很多種，一會兒我就把它最簡單最常見的做法寫出來，告訴大家白芝麻怎么做最好吃。

白芝麻怎么吃

1、白芝麻可以直接吃，也可以把它炒熟以后再吃，炒熟以后的白芝麻，可以用搟面杖把它壓碎，當(dāng)粉末狀以后，加入少量的精鹽，調(diào)勻以后就是自制的芝麻鹽兒，在吃饅頭時(shí)可以直接取適量，把它夾在饅頭中間一起吃，口感特別好。

2、白芝麻還可以制成芝麻糊以后供人們食用，再用它制作芝麻糊時(shí)，需要準(zhǔn)備白芝麻200克，黑芝麻200克，核桃仁200克，把它們分別入鍋炒熟，然后再用破壁機(jī)研磨成粉末狀，放在一起調(diào)勻，每次取出20到30，可直接放在杯子中，用開水沖調(diào)，然后食用即可。

白芝麻怎么吃最好

1、做豆?jié){

用白芝麻做豆?jié){是對人體最好，能讓人體吸收豐富營養(yǎng)，而且不會加重腸胃負(fù)擔(dān)，在制作的時(shí)候需要準(zhǔn)備，白芝麻20克，黃豆30克，黑豆30克，清水適量，把準(zhǔn)備好的黃豆和黑豆用清水洗凈，再浸泡兩小時(shí)，與淘洗干凈的白芝麻一起放豆?jié){機(jī)中，加入適量清水，讓豆?jié){機(jī)工作研磨成豆?jié){以后取出，降溫后即可飲用。

2、芝麻火燒

用白芝麻做芝麻火燒也特別好吃，在制作的時(shí)候需要準(zhǔn)備適量的面粉和五香粉以及麻將，然后再準(zhǔn)備適量的白芝麻，把面粉加水合成面團(tuán)，揉勻以后制成小劑子，然后把它搟成面片狀，再放入準(zhǔn)備好的麻將或者五香粉制成火燒的樣子，再把它放到白芝麻中按壓一下，讓它的表面全部粘滿白芝麻，最后入烤箱烤熟就可以。