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平時人們吃黃瓜都是吃黃瓜的鮮嫩果實，對它的種子了解比較少，不知道它的種子有什么功效，其實黃瓜種子在成熟以后收集起來也可以供人們食用，它是一種功效出色的保健食材，能補鈣壯骨也能延緩身體衰老，人們食用以后對維持身體健康有很大好處。

黃瓜籽的功效與作用

1、強壯筋骨

黃瓜籽中含有大量的，微量元素鈣，還有一些林，他們能促進人體對鈣的吸收，可以加快骨骼發(fā)育，經(jīng)常食用能起到補鈣壯骨的重要作用，另外它還能強壯筋骨疏通經(jīng)絡(luò)，能緩解人類的腰腿酸痛和骨關(guān)節(jié)疼痛，對維持人體骨骼健康有很大的好處。

2、提高記憶力

黃瓜籽中含有豐富的磷脂，人們使用它以后能盡快把這種物質(zhì)吸收和利用，它不但能促進腦細胞再生，還能營養(yǎng)神經(jīng)元，提高腦細胞活性，經(jīng)常食用能促進智力發(fā)育，也能提高記憶力，中老年人群食用以后，還能防止記憶力減退，減少老年癡呆發(fā)生。

吃黃瓜籽的好處

1、滋養(yǎng)肌膚

滋養(yǎng)肌膚是人們吃黃瓜籽的重要好處，因為換或者中含有豐富維生素和氨基酸，人們使用它以后能促進皮膚細胞再生，而且能清理皮膚中的自由基，并增強皮膚的抗氧化能力，堅持食用能增加皮膚彈性減少皺紋生成也能讓人們的皮膚變得爽滑細嫩。黃瓜籽還能為人體補充豐富的能量，加快身體內(nèi)乳酸代謝，它能促進體力恢復(fù)也能緩解身體疲勞。

2、預(yù)防緩解便秘

黃瓜籽中含有大量的天然油脂，它們能潤滑腸道，加快大便生成和排出，人們食用它以后既能預(yù)防便秘也能緩解便秘，另外黃瓜籽還能提高人類的脾胃和肝膽功能，滋養(yǎng)五臟，它能讓人體多個內(nèi)臟器官維持最佳的工作狀態(tài)，對維持人體健康有很大的好處。