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燕麥大家肯定不陌生，它是生活中最常見的一種粗糧，而且用它制成的燕麥片是人們最喜歡的一種食材。不過燕麥有多種不同的使用方法，可以以它為主要原料制成燕麥茶，供大家沖泡飲用，但很多人對燕麥茶還不了解，不知道他應(yīng)該怎么做，今天小編就把燕麥茶的詳細(xì)做法告訴大家，同時(shí)也讓大家了解燕麥茶的具體吃法。

燕麥茶怎么做

燕麥茶在市場上比較常見，大家可以直接在市場上購買做好的燕麥茶成品，也可以自己在糧食市場購買適量的優(yōu)質(zhì)燕麥，回家以后制作燕麥茶，再用它制作燕麥茶時(shí)，應(yīng)該先把它挑揀一下，然后再用清水淘洗，淘洗以后要放到陰涼通風(fēng)的地方，晾干表面的水分，然后再把它放到炒鍋中，用中小火慢慢炒制，把它炒焦以后取出降溫，就是自制的燕麥茶。

燕麥茶的吃法技巧

1、沖泡

燕麥茶最簡單，最常見的吃法就是沖泡以后使用，大家每次可以取5到10克燕麥茶，直接放到干凈的玻璃杯中，加入沸水沖泡蓋厚杯子蓋，悶五分鐘以后，直接飲用泡出的茶湯，每次放入的燕麥茶可以反復(fù)沖泡3到5次，最后余下的燕麥可以直接放在嘴里嚼碎吃下去。

2、磨粉

制好以后的燕麥茶，還可以研磨成粉末狀以后再吃，把燕麥茶研磨成粉末以后，每次可以取10到20克，放在杯子中，加入適量的白糖調(diào)勻，然后再用90度左右的開水沖調(diào)，制成糊狀以后直接吃。人們采用這種方法來吃燕麥茶時(shí)，容易讓人體更快的把燕麥中的營養(yǎng)吸收和利用，可以起到更明顯的保健作用。

3、煮粥

燕麥茶還可以用來煮粥吃，在用燕麥茶煮粥時(shí)，需要提前用清水把它淘洗一下，然后再準(zhǔn)備適量大米小米以及紅棗紅豆等粥類食材，把它們一起入鍋，加清水煮開以后，再用中小火慢慢熬制，熬到鍋中的粥軟糯粘稠以后直接出鍋即可。