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姜茶是一種能通絡(luò)活血，祛寒止痛，開胃消食的健康飲品，它是以生姜為主要原料，加入適量茶葉，一起制成的健康飲品，適合生活中的大多數(shù)人群飲用，但也有些人對姜茶的做法還不了解，今天我就專門介紹一下，并讓大家知道姜茶在什么時候喝效果最好。

姜茶怎么做

1、姜茶在制作的時候可以準備六克紅茶和十克老生姜，然后再準備適量的蜂蜜，把準備好的生姜洗凈以后切成片狀，與紅茶一起入鍋，加適量清水一起煎制成茶湯，取出以后降溫，等溫度降到50度以下時，加入準備好的蜂蜜調(diào)味，調(diào)勻后可直接飲用。

2、姜茶在制作時還可以加入適量的紅糖，它需要的材料是生姜50克，紅糖50克，制作的時候需要把生姜清洗干凈，剁成碎末，放在砂鍋中，加入準備好的紅糖，再放入適量清水一起煎煮成湯，取出以后過濾，得到的液體就是紅糖姜茶。

姜茶什么時候喝最好

1、姜茶在每天早上起床后，空腹狀態(tài)下喝最好，因為早上起床以后，人體腹內(nèi)會遇見一些毒素，而將又具有明顯排毒功效，這時人們喝一杯用生姜制成的姜茶，能加快身體內(nèi)毒素代謝排出。另外人們在早起空腹狀態(tài)下喝姜茶，還能去除身體內(nèi)的寒氣，可以預(yù)防風(fēng)寒感冒。

2、女性在來月經(jīng)的第二天喝姜茶，對身體也特別好，因為這時他們喝姜茶，不但能促進月經(jīng)排出，還能暖宮止痛，能讓女性來月經(jīng)時出現(xiàn)的腹部冷痛和腰酸等癥明顯減輕。

3、在季節(jié)交替氣溫變化頻繁時，喝一些姜茶也特別好，因為它能祛除人體內(nèi)的寒毒，并能增強人體的抗病能力，可以讓人體盡快適應(yīng)變化后的環(huán)境，也能阻止病毒和細菌對人體產(chǎn)生不良影響。