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日月如梭歲月輪回，春去夏來，又到了一年最炎熱的季節(jié)，在這個季節(jié)中，人們要及時為身體補充水分，并做好防暑工作，才能維持身體健康才能提高工作效率。而喝茶就是人們進入夏季以后最喜歡的一種養(yǎng)生方式，但是市場上的茶有很多種，夏天喝什么茶能補水？喝什么茶能防暑呢？接下來就為大家介紹幾中最適合夏天喝的養(yǎng)生茶。

夏季喝什么茶好

1、綠茶

夏天多喝一些綠茶，對身體大有好處，像常見的鐵觀音，碧螺春以及西湖龍井的，都是綠茶的重要成員，這些茶葉都略帶苦味，而且性質略寒，人們在夏天沖泡飲用以后，能起到清熱解毒和消暑等多種功效。他們不單能為人體補充大量水分，而且能讓人們在飲用以后，有種明顯的清涼感，并能為人體補充多種微量元素，可以讓人們的思維保持活躍。

2、白茶

夏天人們多喝一些白茶，對身體也大有好處，因為白茶中不但含有豐富氨基酸，它還具有一定的藥用價值，人們在夏天飲用以后，能起到去熱解暑的重要作用。夏天是全年氣溫最高的一個季節(jié)，在這個季節(jié)中很多細菌都會滋生，如果這時能多喝一些白茶，還能把身體里的細菌消滅，能防止細菌在人體內滋生繁殖，更能阻止多種細菌性疾病發(fā)生。

適合夏季喝的茶介紹

1、花茶

花茶是最適合夏天喝的健康養(yǎng)生茶，它們不但花香濃郁，還能去暑解渴，而且能健脾養(yǎng)胃，對維持人類夏季身體健康有極大的好處。人們在炎熱的夏天中多喝一些花茶，還能增強皮膚的抗紫外線能力，可以起到一定的防曬作用，另外，夏季天氣炎熱，人們經(jīng)常會出現(xiàn)心煩和焦躁等不良情緒，如果能及時多喝一些花茶，也能讓這些不良情緒消失。

2、姜茶

它也是最適合人們夏天喝的一種健康養(yǎng)生茶，因為在夏天的炎熱天氣中，人們不是開空調就是吃一些冰冷的食物，這時就會讓脾胃受到損傷，而且會讓身體出現(xiàn)外熱內寒的情況，而姜茶能祛除人體內的寒氣能防止這些寒氣在身體內淤積，并能阻止它們對人體健康產(chǎn)生不良影響。