絲瓜絡(luò)的功效與作用（絲瓜絡(luò)的功效與作用與主治與用量）
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-10-09 01:15:25作者：佚名
生菜是比較常見(jiàn)的一種蔬菜，蔬菜清炒，吃起來(lái)非常爽口脆嫩。不過(guò)，不知道大家有沒(méi)有吃過(guò)九牙生菜呢？其實(shí)，九牙生菜就是我們常說(shuō)的苦菊。九牙生菜中含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，一起來(lái)看看九牙生菜的功效吧。
1、可以保護(hù)肝臟
九牙生菜中含有大量的膽堿，而膽堿可以保護(hù)肝臟，還能減少發(fā)生心血管疾病的概率。由于九牙生菜的成本非常低，這種蔬菜也非常容易得到，有的醫(yī)療機(jī)構(gòu)癥狀研究用九牙生菜做藥，用來(lái)預(yù)防肝臟和心腦血管疾病。
2、可以保護(hù)視力
九牙生菜中含有打了的維生素A，這種物質(zhì)不僅能夠讓人體的免疫力增強(qiáng)，還能夠保護(hù)視力，讓我們?cè)诎岛诃h(huán)境中的視物能力增強(qiáng)。同時(shí)，九牙生菜中還含有大量的胡蘿卜素，這種物質(zhì)可以預(yù)防夜盲癥，因而，經(jīng)常吃九牙生菜的人，一般黑暗中的視物能力更強(qiáng)。
3、可以清除有毒物質(zhì)
九牙生菜中含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)被認(rèn)為是一種功能非常強(qiáng)大的營(yíng)養(yǎng)素。它能夠讓新陳代謝加快，能夠幫助排除更多的有毒物質(zhì)，還能夠?qū)⑹澄锢锩娴闹掳┪镔|(zhì)稀釋掉。經(jīng)常吃九牙生菜，有利于排出有害的垃圾，讓身體更加健康。
4、可以預(yù)防貧血
九牙生菜中還含有大量的維生素C，它可以預(yù)防貧血。大多數(shù)女性朋友因?yàn)樯碓颍紩?huì)有輕微的貧血，加上很多女性不愛(ài)吃肉食，不能及時(shí)補(bǔ)血，時(shí)間久了，對(duì)身體是有危害的。通過(guò)多吃九牙生菜，可以起到補(bǔ)血，預(yù)防貧血的功效。