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生苦瓜水是人們在夏天時特別喜歡喝的一種飲品，它是把新鮮的苦瓜放在榨汁機中榨出蔬菜汁以后加適量純凈水稀釋，得到的飲品，有人也喜歡把新鮮苦瓜切片以后直接用清水浸泡，得到生苦瓜水。這種生苦瓜水中保留了新鮮苦瓜中的豐富營養(yǎng)，能清熱解毒也能預(yù)防上火，它的功效與作用還有很多，想具體了解可以和我一起去看看。

生苦瓜水的功效與作用

1、清熱防暑

生苦瓜水是一種性質(zhì)寒涼的飲品，它能清理身體內(nèi)的熱毒病，能防止熱毒對人體產(chǎn)生傷害。人們在炎熱夏天中喝生苦瓜水，以后能清熱解毒也能預(yù)防中暑，而且能讓人類出現(xiàn)了中暑，癥狀很快減輕。

2、為身體補水

平時人們喝生苦瓜水，不但能清熱防暑，還能為身體補充大量水分，能防止身體內(nèi)水分流失，能讓人類口干舌燥和咽干口苦等不良癥狀盡快好轉(zhuǎn)，另外人們在炎熱夏天中，皮膚表面出現(xiàn)痱子時，多喝些苦瓜水，并用苦瓜水清洗，長有痱子的部位就能讓痱子消退，也能起到止痛止癢的重要作用。

3、預(yù)防壞血病

在日常生活中，人們多喝一些苦瓜水還能預(yù)防壞血病，因為苦瓜水中含有豐富維生素c這種物質(zhì)又被人們稱為抗壞血酸，它被人體吸收后能保護(hù)人體內(nèi)的細(xì)胞膜病，能防止細(xì)胞出現(xiàn)病變，也能降低壞血病的發(fā)病率。人體吸收維生素c以后，還能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，并能促進(jìn)身體的抗體生成，它對增強人體自身抗病能力有很大的好處。

4、預(yù)防高血脂

人們多喝一些生苦瓜水，還能加快身體里多余脂肪分解和代謝，并能抑制人體內(nèi)脂肪的活性，能防止它們轉(zhuǎn)化成糖類，能在預(yù)防高血糖的同時防止高血脂出現(xiàn)，它對維持人類心血管健康有很大的好處，經(jīng)常喝一些生苦瓜水能預(yù)防動脈硬化和血栓發(fā)生。

上面為大家介紹了生苦瓜水的功效與作用，能讓大家知道它是一種特別適合在夏天炎熱天氣中喝的健康飲品，也是預(yù)防心血管疾病和身體肥胖的最好選擇，以后財需要時就讓自己多喝一些生苦瓜水吧。