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黑豆粉是以黑豆為主要原料，經(jīng)研磨加工后得到的淺黑色粉末，他能用來(lái)煮粥，也能用來(lái)做雜糧包或者蒸窩頭，人們?cè)谑秤盟院?，能盡快把它含有的豐富營(yíng)養(yǎng)吸收和利用，能補(bǔ)益肝腎也能增強(qiáng)人體肝腎功能，并能緩解體虛，不過(guò)大家在吃黑豆粉時(shí)也要注意它的禁忌，不然食用后也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

黑豆粉的功效與作用

1、預(yù)防緩解便秘

平時(shí)人們多吃些黑豆粉，能提高腸道功能，而且能讓人體吸收豐富的粗纖維，它能

吸水膨脹讓體內(nèi)大便軟化，會(huì)加快人體內(nèi)大便排出，能預(yù)防緩解便秘，黑豆粉中的粗纖維還清理腸道中的毒素，能減少毒素對(duì)人體的傷害，經(jīng)常食用清腸排毒的功效也特別明顯。

2、美容養(yǎng)顏

人們食用黑豆粉還能美容養(yǎng)顏，它能補(bǔ)益氣血，能讓人們保持面色紅潤(rùn)的健康狀態(tài)，它含有的維生素和磷脂以后多糖等營(yíng)養(yǎng)成分被人體吸收后則能提高皮膚細(xì)胞的活性能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，它能延緩皮膚衰老也能讓人們的膚質(zhì)明顯變好。

3、補(bǔ)益肝腎

黑豆粉保留了黑豆中的大部分營(yíng)養(yǎng)，人們食用它以后能補(bǔ)益肝腎提高肝腎功能，它能修復(fù)受損的肝細(xì)胞防止肝功能減退，另外黑豆粉還能補(bǔ)益精血溫補(bǔ)腎陽(yáng)，它對(duì)人類腎虛和腰膝酸軟等癥都有很好的緩解作用。

黑豆粉的禁忌

黑豆粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高滋補(bǔ)功效也很明顯，但這種食材中含有大量的嘌呤，它會(huì)促使人體內(nèi)出現(xiàn)尿酸，會(huì)讓痛風(fēng)高發(fā)，生活中那些本身就尿酸過(guò)高的和患有痛風(fēng)的人群，禁止食有黑豆粉，另外它還禁忌和其他高嘌呤的食物一起，不然也會(huì)讓人類的痛風(fēng)高發(fā)。

上面為大家介紹了黑豆粉的功效與作用，能讓大家知道吃黑豆粉能滋養(yǎng)身體緩解體虛，但大家在吃黑豆粉時(shí)一定要注意它的禁忌，不然食用后也會(huì)讓身體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，會(huì)讓痛風(fēng)高發(fā)。