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很多女生在來(lái)大姨媽時(shí)都會(huì)出現(xiàn)腹痛和小腹墜脹等不良癥狀，這時(shí)如果能喝些紅糖姜水就能讓癥狀好轉(zhuǎn)，但還很多女生對(duì)大姨媽紅糖姜水的熬煮方法更不了解，今天我會(huì)做這方面的介紹，能讓每個(gè)女生都學(xué)會(huì)阿姨媽紅糖姜水怎么熬。

大姨媽紅糖姜水怎么熬

1、大姨媽紅糖姜水在熬的時(shí)候要提前準(zhǔn)備一塊老姜，老姜的數(shù)量在20~30克之間，用清水洗凈以后把它切成薄片，在今年4月份用，然后準(zhǔn)備到30克的紅糖，紅糖最好選擇顏色較深的黑色紅砂糖，不要使用顏色較淺的紅糖。

2、準(zhǔn)備好干凈的砂鍋，把準(zhǔn)備好的姜絲放到砂鍋中，加入兩碗清水，加熱煮開(kāi)再用中小火慢慢熬煮，二十分鐘以后看鍋中的清水是否變黃，如果清水已經(jīng)變黃就能把它準(zhǔn)備好的紅糖放到鍋，一起煮。

3、在次煮開(kāi)以后要調(diào)小火力，用小火慢煮10分鐘，煮到鍋中的紅糖全部化開(kāi)，這時(shí)就可以關(guān)火，讓煮好的紅糖姜水在鍋中略微降溫一會(huì)兒，然后取出放到干凈的碗中，就是做好以后的大姨媽?zhuān)t糖姜水這樣的紅糖姜水必須趁熱喝，喝完以后讓身體出點(diǎn)汗會(huì)感覺(jué)特別舒服。

4、大姨媽紅糖姜水在熬的時(shí)候，不但可以放入生姜和紅糖，還可以放入紅棗，枸杞和桂圓等多種具有補(bǔ)血功效的養(yǎng)生食材，這樣會(huì)讓煮好以后的紅糖姜水具有更好的補(bǔ)血作用，能讓女生來(lái)大姨媽時(shí)出現(xiàn)的面色暗黃和體虛無(wú)力等癥盡快減輕，另外也能讓女生再來(lái)大姨媽時(shí)出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛盡快緩解。

今天為大家介紹了大姨媽紅糖姜水怎么熬能讓大家掌握這種養(yǎng)生湯的正確熬粥方法以后家中的女生再來(lái)大姨媽時(shí)就可以按上面介紹的方法去給她們熬紅糖姜水喝，能有效緩解她們的經(jīng)期不適。