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山苦荬也叫苦麻菜，是自然界中特別常見(jiàn)的野生草本植物，它是一種能供人類(lèi)食用的野菜，也是一種功效出色的中藥材，今天為大家介紹的就是山苦荬的功效，也能讓大家知道平時(shí)吃山苦荬對(duì)身體有什么好處。

山苦荬的功效與作用

1、止痛止癢

止痛止癢是山苦荬的重要功效之一，因?yàn)榭嗖拍芮謇砩眢w內(nèi)的毒素，并能防止?jié)穸荆谌梭w內(nèi)堆積人們吃山苦荬以后能防止皮膚出現(xiàn)濕疹，也能讓皮膚表面的濕疹盡快消退，更能讓它引發(fā)的痛癢癥狀明顯減輕。另外人們出現(xiàn)皮膚炎癥或者皮膚丘疹等不良癥狀時(shí)多吃些山苦荬也能讓癥狀好轉(zhuǎn)。

2、消炎殺菌

消炎殺菌是山苦荬的重要功效之一，平時(shí)人們吃山苦荬后能吸收豐富的苦味素和生物堿，這些物質(zhì)能消滅人體內(nèi)的敏感菌，可防止人體細(xì)胞被病菌感染，并能防止身體內(nèi)炎癥滋生，經(jīng)常吃苦才能預(yù)防上呼吸道感染和泌尿系統(tǒng)感染，而且能讓人類(lèi)出現(xiàn)的腸胃炎癥很快減輕。

吃山苦荬的好處

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

平時(shí)人們多吃些山苦荬，能為身體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樯娇噍な且环N營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的野生蔬菜，人們吃山苦荬以后能吸收豐富維生素和生物堿還能吸收一些活性成分和大量纖維素，這些物質(zhì)被人體吸收功能加快，人體正常代謝并能提高人體多器官功能，它對(duì)維持人體健康有很明顯的好處。

2、預(yù)防肥胖

預(yù)防肥胖也是人們吃山苦荬的重要好處，平時(shí)人們吃山苦荬后能吸收豐富的纖維素，這些纖維素可加快腸胃蠕動(dòng)，并能清理腸胃中淤積的毒素，能讓他們隨身體代謝，盡快排出體外，另外人們吃山苦荬還能加快身體內(nèi)多余脂肪分解和代謝能防止脂肪在身體里堆積，它對(duì)人類(lèi)經(jīng)常出現(xiàn)的肥胖有一定預(yù)防作用，而且能讓人類(lèi)超標(biāo)的體重慢慢減輕。

上面詳細(xì)給大家介紹了山苦荬的功效與作用，也讓大家了解了吃山苦荬的具體好處，能讓大家對(duì)山苦荬有更全面更詳細(xì)的了解，可在今后生活中更放心的食用它。