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關(guān)于海鮮粥的功效相信大家都有聽過吧，下面讓小編來給您介紹一下，希望大家喜歡。

海鮮粥

稻米：大米具有很高營養(yǎng)功效，是補充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物;大米可提供豐富b族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。草蝦：蝦營養(yǎng)豐富，且肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。

類別

快餐/主食補虛養(yǎng)身調(diào)理通乳調(diào)理氣血雙補調(diào)理

小常識

1.大米淘洗干凈加水煮成粥;2.草蝦去頭和泥腸;3.平貝去薄膜，切成薄片;4.韭黃洗凈切成段;5.把調(diào)味料(高湯2杯、鹽3克)倒入鍋中煮開，加入草蝦和平貝，沸騰后放入白粥攪拌;6.最后，撒上黃韭菜段就可以了。