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葛根和山藥都是藥食兩用的重要存在，他們都能滋補身體，提高身體抗衰老能力，而且他們能搭配在一起泡水喝，今天為大家介紹的就是葛根山藥泡水喝的作用與功效，能讓大家了解葛根山藥泡水喝有什么好處。

葛根山藥泡水喝的作用與功效

1、減肥瘦身

減肥瘦身是葛根山藥泡水喝的重要功效，因為這兩種食材中都含有豐富的纖維素，他們能增加人體飽腹感，而且能減少身體對其他食物的攝入，并能加快身體內(nèi)多余脂肪的分解，能讓人類體重明顯減輕，會讓人們身材越來越苗條。

2、提高消化功能

葛根山藥泡水喝還能提高人體消化功能，因為山藥中含有豐富的活性酶，而葛根中含有豐富的葛根素，這些物質(zhì)都能作用于人體消化系統(tǒng)，能加快消化液分泌，提高腸胃消化功能，它還能補脾健胃，緩解脾胃虛寒，對維持人類消化系統(tǒng)健康有很明顯的好處。

3、增強免疫力

葛根山藥泡水喝不但能讓人體吸收一些皂苷和多糖，還能讓人體吸收豐富的活性酶和葛根素，這些物質(zhì)能直接作用于人體免疫系統(tǒng)，可促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，也能加快人體內(nèi)抗體合成，它能增強人體免疫系統(tǒng)功能，提高人體自身免疫力。

4、鎮(zhèn)靜安神

鎮(zhèn)靜安神也是葛根山藥泡水喝的重要好處，因為他們含有的多種有效營養(yǎng)能直接作用于人類的神經(jīng)，可提高中樞神經(jīng)功能，并能緩解人類焦慮抑郁煩躁的情緒，在晚上睡前用它們泡水喝，能讓人們快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，能預(yù)防緩解失眠。

葛根山藥泡水喝的作用與功效先為大家介紹這么多，其實除了這些以外它們一起泡水喝還能保護(hù)心血管，提高心臟功能，并能補中益氣緩解體虛，對增強體質(zhì)提高人體健康水平有很明顯的好處。