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穿運動鞋要不要空一個手指，看情況決定。

1、徒步休閑：如果是徒步休閑穿，后面能夠輕松伸進去一根食指，是最舒服的。

2、比賽實戰(zhàn)：如果是運動性能要求很高，比如比賽實戰(zhàn)、體育訓練，那么后面應(yīng)該是看不出空隙，但是食指使勁能硬塞進去，運動性能最佳。

3、為孩子買鞋：為孩子買運動鞋的時候留出一指是為了穿的時候不會太緊抵腳，特別是小孩兒腳長得快，不要買剛剛好的尺碼，最好留一指，這樣穿著才舒服。