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立夏之后就算是真正的進入夏天了，那么立夏時節(jié)吃什么比較好呢吃什么更有利于養(yǎng)生呢

立夏多吃一些蔬菜水果，對身體是非常有好處的，一些食物在立夏的時候來吃非常好。立夏這一天吃鴨蛋，這是首選第一位的美食，鴨蛋里面的營養(yǎng)非常豐富，而且鴨蛋性味甘，性涼，有滋陰清肺的作用，所以在立夏的這一天吃點鴨蛋對于清肺效果非常不錯，而且小朋友吃鴨蛋還可以促進骨骼的發(fā)育;立夏這一天建議多吃萵筍，萵筍利五臟，通經(jīng)脈，還可以幫助朋友們解決口臭方面的煩惱。

立夏這一天吃鴨蛋、萵筍、茯苓都很好，具有很好的養(yǎng)生效果，還可以增強人體的免疫力，立夏這一天之后也會有一些熱毒，所以多吃一些鴨蛋，具有平和熱毒的作用。另外立夏這一天開始也表示進入夏季了，天氣開始燥熱，最好在飲食方面選擇性寒涼的食物會對身體好。