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跳繩是具有悠久的歷史的傳統(tǒng)民俗娛樂活動(dòng)，南宋以來，每逢佳節(jié)都跳繩，稱為“跳繩”。

“跳白索”，原屬于庭院游戲類，后發(fā)展成民間競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。跳繩是一種在環(huán)擺的繩索中做各種跳躍動(dòng)作的體育游戲。在《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》中，曾記錄過清代北京元宵節(jié)民間娛樂活動(dòng)時(shí)，所以稱跳繩為“跳白索”。

《松風(fēng)閣詩抄》有詩記載：“白光如輪舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光輪中?！边@種加伴唱的跳繩游戲，娛樂性很強(qiáng)。跳繩有單腳跳，單腳換跳，雙腳并跳，雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時(shí)，擺繩與踏躍動(dòng)作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長繩可兩人同時(shí)搖動(dòng)，集體輪流跳或同時(shí)跳。跳躍時(shí)還可按不同情況編排各種動(dòng)作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。除花樣跳繩外，也可按一定距離，邊搖繩邊跑向終點(diǎn)，比賽速度。