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學(xué)舞蹈腿太硬怎么辦 孩子學(xué)舞蹈腿硬怎么辦

更新時(shí)間：2024-04-30 15:27:52作者：佚名

學(xué)舞蹈腿太硬怎么辦 孩子學(xué)舞蹈腿硬怎么辦

學(xué)舞蹈腿太硬的話，堅(jiān)持每天壓腿會(huì)有所改善。壓腿時(shí)盡量放松肌肉，不要因?yàn)橥淳桶鸭∪饪嚲o。而且壓到極限后可以稍微上下晃動(dòng)身體，如果感覺(jué)大腿肌肉顫動(dòng)得厲害就慢慢收小幅度，不然可能會(huì)造成韌帶或肌肉拉傷。壓腿并不是一兩天就能成功的事，所以一定要堅(jiān)持。

本文標(biāo)簽： 舞蹈  腿太硬  

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