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通過自我反省體察，使身心達(dá)到完美的境界，以達(dá)到修心養(yǎng)性的目的。

修心：使心靈純潔；養(yǎng)性：使本性不受損害。修心養(yǎng)性，就是讓人心不致動(dòng)蕩不安，達(dá)到陶冶情操，平衡心態(tài)，事事想得通，順其自然規(guī)律，積極適應(yīng)環(huán)境，把握好自己的情緒，做到控制好自己心情，不生不切實(shí)際的妄念。這樣人體心情處在心平氣和狀態(tài)下，生理功能平和有序，達(dá)到了養(yǎng)生保健，心理平衡，心態(tài)良好，這種狀態(tài)就有利于身心健康。