什么水果沒有糖分 什么水果沒有糖分沒有熱量
2024-07-13
更新時間:2024-07-13 03:59:40作者:佚名
做法一
1、材料準備。
2、生菜洗凈后用清水泡一會兒,大蒜切碎。
3、開中火,上蒸鍋,開鍋后,把生菜放入蒸鍋內,蓋上鍋蓋燜3分鐘。
4、取出后瀝干水分,碼放在盤內。
5、炒鍋倒底油,放蒜末炒香。
6、加蠔油和清水,拌勻后淋到生菜上即可。
7、完成裝盤。
做法二
1、將生菜洗凈,撕成大片待用。
2、鍋中放油燒熱,把生菜下鍋稍炒,放入鹽、味精炒勻,盛入盤中。
3、鍋中再放油燒熱,依次放入蠔油、紹酒稍炒至熟,出香味,把汁澆在生菜上,拌勻即成。
做法三
1、用適量清水調入淀粉攪拌均勻待用。
2、鍋中水燒開后放入生菜燙一下擺盤,蒜末擱在生菜上面。
3、鍋里倒入油,燒熱后加入蠔油和芡水熬制黏稠,澆在生菜上,最后撒上蔥花即可。
蠔油生菜是一道廣東常見的特色菜肴,屬于粵菜。利用生菜及蠔油配以輔料加工炒制而成,該菜營養(yǎng)豐富,鮮嫩可口、清鮮潤滑。