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快走5公里消耗250卡路里，速度越快可以消耗的卡路里就越多，個人體質(zhì)的不同會導(dǎo)致消耗能量也出現(xiàn)比較大的不同，一般來說體重越大的人在一次鍛煉中消耗的卡路里也是越多的。

快走五公里雖然和慢跑五公里有相同的鍛煉強(qiáng)度，但是兩者消耗的熱量是有比較大差別的，快走五公里一次性調(diào)動的身體肌肉要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于慢跑時調(diào)動的身體肌肉，所以在鍛煉的強(qiáng)度上快走的強(qiáng)度也沒有慢跑強(qiáng)度強(qiáng)，快走消耗的卡路里也沒有慢跑消耗的多。