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駕照考試緊張解決辦法

即使是駕照科目一考試，壓力也會極大，更不用說科目二和科目三考試了。考過的朋友都會有這種感覺。有很多學(xué)生通過了各種考試，比如考研、等級考試、面試等。，各種正式和非正式，這可以說是身經(jīng)百戰(zhàn)，但是他們真的去了駕考的戰(zhàn)場，而且內(nèi)心的緊張感真的很難抑制。

這有兩個原因。

一個是自尊和恐懼。

我怕打不通，很慚愧。因為每一科考試都是關(guān)于很多人的，有些人知道，有些人不知道。尤其是一起去練車的朋友，更怕前面的鏈子掉了。

另一個原因是我對自己的水平?jīng)]有把握。

平時開車好不好都會隱隱有些擔(dān)心，不知道自己是什么水平。平時練得好，也會擔(dān)心即興發(fā)揮和突發(fā)情況；如果你沒有練好，你會更加焦慮，你的自我評價會失控。另一個隱藏的原因是考試機會太少。

考一次，那天只有兩次機會。這個規(guī)律在考試前就已經(jīng)知道了，所以下意識地評估過。如果第一次犯錯，第二次幾乎不可能。這才是我相當(dāng)擔(dān)心恐懼的真正原因。

開車的時候，我意識到考試一定不能出錯，出錯就意味著不合格，因為機會是相當(dāng)寶貴的。必須準(zhǔn)確地實踐這些要求。

想要克服緊張，必須充分了解考試程序，與教練溝通，多學(xué)習(xí)。在實踐中，一定要按要求去做，讓教練評判更合格的標(biāo)準(zhǔn)，不要輕易改變教練和教授的要求。通過考試的標(biāo)準(zhǔn)是獨一無二的，即只有教練教的方法才是通過考試的方法。

所以，如果不想緊張，前提是水平要到位。“高益人豪邁”這句話是真的。

駕駛測試期間緩解緊張的方法:

具體做法是:

1、回避方法

盡量避免考生之間的討論和評價以及監(jiān)考人員態(tài)度、語言、表達的干擾，保持思路清晰，使駕駛操作水平充分發(fā)揮。

2.放松

考前做幾次深呼吸，伸展身體，適當(dāng)活動四肢。

3.轉(zhuǎn)移法

把考試給你造成的意識緊張轉(zhuǎn)移到外在視覺上，適當(dāng)分散注意力，讓同車的同學(xué)互相安慰，互相鼓勵。分散集體組織中的個人緊張情緒。

4.獲勝方法

每一位考生都要保持樂觀，樹立必勝的堅定信心，把駕考的負擔(dān)和壓力當(dāng)作自我表達和自我滿足的機會。

其他調(diào)整方法:

1、淡化考試減輕心理壓力

在日常訓(xùn)練中，教練要減輕學(xué)生的壓力，不要捉弄我，讓考試變得苛刻。在考前訓(xùn)練中，注意區(qū)分錯誤和失誤，不要過度指責(zé)學(xué)生的偶然失誤。

2.鞏固培訓(xùn)成果，提高技能水平。

俗話說“藝高人膽大”，壽豐駕校的學(xué)生技術(shù)嫻熟，增加了自信心，會減少緊張感。

3.熟悉考試流程，明確考試標(biāo)準(zhǔn)。

有機會在考場或考區(qū)訓(xùn)練，熟悉環(huán)境，通過一定的壓力訓(xùn)練增強學(xué)生的心理承受能力。

4.保持警惕，消除負面情緒。

考前學(xué)生的焦慮、擔(dān)心、急躁、厭煩等情緒可能會影響其正常駕駛技能。海淀駕校的教練要及時發(fā)現(xiàn)，阻斷學(xué)生的被動思維，為他們提供心理指導(dǎo)和幫助，讓他們順利通過考試。

駕照考試經(jīng)驗分享

一個好的駕照練習(xí)并不一定意味著你能通過，但是一個壞的駕照練習(xí)并不一定意味著你能通過。這種現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生。說到底，考試要有技巧，要有心態(tài)，要有運氣。作為被考的學(xué)生，技能要算0 K，關(guān)鍵是心態(tài)(這個真的要靠自我調(diào)理，教練幫不上忙)。運氣是無法掌握的?？荚囈欢ㄒJ真，循序漸進，不要忽略任何細節(jié)。記住:勝利屬于有準(zhǔn)備的人！接下來就是我平時問老師和網(wǎng)友的駕照考題了。我用詳細的回答總結(jié)了一下。

1.請問換擋的時候怎么操作，就是先做什么再做什么，換擋的時候什么時候踩油門？

答:升檔前加一些油使車速更快，然后松開油門，踩下離合器，換擋，慢慢松開離合器(如果車速慢的話)，松開到分離點時加一些油，等車穩(wěn)了再逐漸松開離合器。在逐漸松開離合器的過程中，逐步添加機油。切記離合器要慢慢松開，這樣就不會有熄火的可能。

2.當(dāng)汽車要從左邊倒車進車庫時，如果車撞得早，我該怎么辦？

這很容易做到。左轉(zhuǎn)時，慢慢玩。始終保持車身與左側(cè)拐角之間的距離在30cm左右。

3.我總是不能很好地調(diào)節(jié)后視鏡，有時候倒車時看不到右轉(zhuǎn)彎，所以修不好。我的調(diào)整有什么問題？調(diào)整前輪胎看得見，但有時候車身挺直，但視線偏，誤導(dǎo)了我。

答:只要調(diào)整后視鏡，就能看到后輪和地面(不要調(diào)整太多)?？磮D書館的右上角時，頭要向右傾斜；看左上角時，身體前傾，頭稍微低一點。

4.請問教練，一般學(xué)生在科目二的哪些問題上丟分？答:我的學(xué)員問題集中在失速(速度太快，離合器太多，大部分是緊張造成的)，忘記一些動作，換擋慢(造成挫敗感)。至于你說一檔只能起步的小問題，基本沒有問題，因為屬于基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，我在二年級平時的駕駛練習(xí)中就教過。